Traditionelles Goju-Ryu Karate in München
Willkommen bei der Karategruppe der Sportgemeinschaft Siemens München Ost e.V.
Wir trauern um Thomas Wagner. Unser langjähriger Trainingskamerad (2. Dan) und Freund ist am 25.08.2020 im Alter von 58 Jahren viel zu früh gestorben.
Thomas, unsere Gedanken sind bei Dir, Deiner Frau und Deinen beiden Söhnen.
Wir sind dankbar für die Zeit, die wir mit Dir teilen durften, innerhalb und außerhalb des Dojos.
Endlich dürfen wir wieder „physikalisch“ in der Sporthalle Karate in München trainieren! Ab 13. Juli immer Montag und Mittwoch um 18:30.
Natürlich gibt es eine Reihe an Maßnahmen, um die Ansteckungsgefahr durch Corona zu minimieren. Siehe SG Siemens München-Ost Webseite.
Herzlichen Dank an Josef für das gute und entsprechend erfolgreiche Online-Training. Dennoch: Gemeinsam im Dojo stehen ist schöner und besser!
Seit der Lockerungen der Corona-Maßnahmen trainieren wir samstags bei gutem Wetter draußen in Kleingruppen mit mind. 2m Abstand (Maßband und Kreide immer dabei). Es hat uns allen eine große Freude bereitet, uns endlich wieder persönlich sehen zu dürfen und eine Kata am Stück laufen zu können!
Heute haben wir uns das erste Mal online zum Training getroffen. Jeder in seinem Wohnzimmer oder Heizungskeller 😉 mit 2m x 2m freier Fläche und Webcam. Über Zoom Video live verbunden, was trotz der vielen gleichzeitigen Videostreams erstaunlich gut funktionierte. Es war sehr schön, wieder bekannte Trainingspartner zu sehen und mit denen „remote“ zu schwitzen! Heute waren 18 fleißige Karateka dabei, es hat viel Spaß gemacht und richtig gut getan! Daher werden wir das jetzt 2x die Woche beibehalten, bis unsere Halle wieder offen ist oder wir uns draußen treffen können. Bis Mittwoch!
Solange wegen der Covid-19 bzw. Corona Pandemie das normale Karate Training nicht stattfinden kann, bieten wir live Online-Training an.
Immer Mittwoch 19:00 und Samstag 11:00.
Bei Interesse kontaktiert uns – wir sind schon im Durchschnitt über 20 Teilnehmer. Wenn schon Corona-Bauch, dann Waschbrett-Bauch!
Am Samstag, den 14.3., haben wir noch sogar mit Gästen traininert, hier schon unter besonderen Vorsichtsmaßnahmen und ohne Partnerübungen. War sehr schön, trotz der Einschränkungen und mit der Vermutung, dass es das letzte Training für paar Wochen wird. Aufgrund der aktuellen Entwicklungen wird auch unsere Halle bis 19.04. geschlossen, d.h. jeder übt Katas und bearbeitet Sandsack und Makiwara ab sofort im Wohnzimmer.
P.S. Sanchin und Liegenstützen gehen immer und überall 😉
Am Sonntag, den 23.02.2020 haben wir uns wieder bei uns in München getroffen, um mit Jürgen Kestner Bewegungsabläufe zur realistischen Selbstverteidigung einzustudieren. Das fünfte Jahr in Folge bei uns im Verein. Dies beinhaltet neben tatsächlichem Training und vielen Drills mit Pads und Schützern auch einen großen Teil mentaler Vorbereitung, damit man in Stresssituationen noch richtig denken und reagieren kann. Neben den „üblichen“ Drills unter steigendem Stress mit Rücken zur Wand und Beschallung mit lautem Heavy Metal (ich liebe es!) hat sich Jürgen für dieses Jahr noch was Besonderes einfallen lassen: Schutz und Deckung halten, Orientierung nicht verlieren in dunklen, sehr engen Gängen (Licht aus / mit geschlossenen Augen). Und mit bestimmen Bewegungsmustern aus der bedrängten Situation rauskommen während alle anderen Teilnehmer kräftig dagegenhalten. Überleben in München! Jürgen hat dabei auch den hohen Wert vom Goju-Ryu Karate deutlich gemacht.
Nach 6,5 Stunden Training, mit Pausen, natürlich, waren alle entsprechend KO. Rauf auf die Couch! Wir freuen uns schon auf den nächsten Lehrgang mit Jürgen am 28. März in Germaringen. Hier auch der direkte Link zu unseren Freunden aus Germaringen. Und Januar 2021 wieder bei uns in München!
Hier zwei schöne Eindrücke nach dem Training.
Einerseits ein kleiner Teilnehmerrekord und dabei waren noch gar nicht alle da! Und andererseits glückliche Karateka nach dem Wochenendtraining.
Bodenkampf und Karate – eine tolle Kombination. Techniken aus dem Bodenkampf sind eine spitzen Ergänzung zum Karte.Viele Kämpfe verlagern sich sehr schnell auf dem Boden. Wie man in einer solchen Situation zurechtkommt – das will gelernt sein. Wir haben das Glück, das wir mit André Walter einen erfahrenen Bodenkämpfer und Karateka als Co-Trainer in unserem Dojo haben. Gleich frisch zum Anfang des Jahres, am 05.01.2020, hat unser André eine Trainingseinheit zum Thema Bodenkampf gegeben. Ausgerichtet wurde der Lehrgang vom SpVgg Höhenkirchen e.V. -Abteilung Karate. Jetzt aber zum Inhalt des Lehrgangs!
André zeigte uns wie gut sich Bodenkampf und Karate eigentlich Ergänzen. Am Anfang haben wir sehr ausgiebig unsere Fallschule geübt, dann ging es Aufbauend darauf aus einer Bodenkampfsituation in erste Befreiungstechniken aus Hebeln und Würgegriffen. Mit der Zeit wurden die Übungen etwas komplexer. Schön dabei waren Elemente die einem aus einer passiven, gehaltenen Situation sprichwörtlich in eine steuernde, dominante Rolle gebracht haben. Aber wie ging es uns zum Ende des Trainings?
Zum Ende des Bodenkampf Lehrgangs waren wir alle ganz schön platt, aber Glücklich – wieder was neues lernen und vertiefen können. Das Feedback war durchweg positiv. Es wird sicher wieder die Möglichkeit geben mit André Bodenkampf zu üben – bei uns im Dojo oder in einem seiner anderen Lehrgänge die dieses Jahr stattfinden werden. Schaut daher immer wieder in unsere Terminübersicht rein wann der nächste Bodenkampf und Karate Lehrgang stattfindet – es lohnt sich. 🙂
Heute haben wir uns in einer schlagfertigen und hochmotivierten Gruppe zusammen gefunden, um das neue Jahr mit 108 Katas zu begrüßen. Im ersten Teil ging es eher um technische Details und im zweiten Teil gab’s viel Abwechslung, um besseres Gefühl für die Kata zu erfahren, bis zum physischen und mentalen Auspowern zum Finale. Hat Spaß gemacht!!!
