Jens

Selbstverteidigungs-Kurs mit Jürgen Kestner in Germaringen

Am 8. Juli 2017 waren wir zu viert aus München beim Selbstverteidigungs-Kurs mit Jürgen Kestner in Germaringen.  Wie immer bei Jürgen gab es ein Feuerwerk aus Erfahrung für realistische Situationen auch aus dem SEK Bereich, kombiniert mit übergreifender Kampfkunst bspw. aus Karate und Win-Tsung sowie modernen Lehrmethoden. Das nehmen wir mit für unser Traing für Selbstverteidigung in München!

Mit Gummiseilen aneinander gebundene Beine für aufrechten Stand und räumlich engen Kampf, Verteidigung auf Wackelbrettern gegen ständig Angriffe für Balance aus der Hüfte heraus und Augenbinde oder sogar Shutterbrille für Anpassung an ein durch Verletzung eingeschränktes Blickfeld sind hier nur Beispiele. Die Übungen steigerten sich bis zum knackigen Stress-Training inklusive Hagel an Schlägen und lauter Musik.

Jürgen hat definitiv einen individuellen Stil entwickelt, der auf seinen Jahrzehnten Erfahrung als Mitglied und Ausbilder eines Spezialkommandos der Polizei beruht. Und auf der Grundlage einer umfassenden Ausbildung  (Ausbilder bei der Polizei und lange Mitglied einer polizeilichen Spezialeinheit. Er trägt den 6. Dan im Goju-Ryu Karate und ist in weiteren Kampfsportarten hoch graduiert) und Training mit hervorragenden Kämpfern jeder Stilrichtung.

Selbstverteidigung in München

Jürgen, vielen Dank für diesen lehrreichen Samstag, der uns alle sehr weitergebracht hat. Und zeigt, das Kampfkunst auf „der guten Seite“ stehen sollte. Schön, dass auch so viele Frauen dabei waren! Wir sind motiviert und um einiges Wissen bereichert nach München zurückgekehrt und werden hier einiges weitergeben können.

Danke auch an die Kollegen vom SVO Germaringen e.V. – Abteilung Karate, die mit reichlich Wasser und Verpflegung in einer schicken Halle die Motiviation auch bei hohen Temperaturen aufrecht erhalten haben.

Ein großartiger Lehrgang! Zunächst vielen Dank an Sensei Nakamura für die Lehrstunden, wie man ausgehend von Bewegungen der Wirbelsäule, sich fortpflanzend über die Rippen- Hüft- und Schultergelenke, die Extremitäten quasi als externe Anhängsel wie eine Peitsche steuert. Vorausgesetzt man ist in all diesen Gelenken und der Muskulatur locker, bis hin zur Nutzung der Wirbelsäule als aktive und passive Federung, was wir ebenfalls erfahren durfen. Nur mit aus Entspannung resultierender Beweglichkeit und Schnelligkeit ist die Fähigkeit zur Anspannung zielführend. Und umgekehrt. Go und Ju.

Auch einen herzlichen Dank an Sensei Jan vom Budokan Trainingszentrum für die gelungene Organisation dieses familiären, angenehmen und effizienten Lehrgangs! Du hast ein wunderbares Team und Dojo!

Die 5 Münchner vom SG Siemens und Todokan sind jetzt noch motivierter, traditionelles, aber zeitgemäßes Karate zu lernen und zu lehren. Auch das Feiern kam, wie immer, nicht zu kurz – ebenfalls ein Motivator für weitere Gasshukus.